سلام بچه ها من چند روز پیش درمورد رژیم ترک ناهار کمک گرفتم ازتون بعد یک هفته ترک ناهار امروز قند خونم افتاد سرم وصل کردم تا مرگ رفتم برگشتم واقعا دیگه از اضافه وزن خسته شدم توان مالی عمل کردن ندارم شنیدم رژیم فستینگ هم عالیه خیلی ها جواب گرفتن رژیم فستینگ چطوری کسی راهنمایی میتونه کنه به خدا دیگه از چاقی کلافه شدم
چند کیلویی؟؟؟
باید ترکیبی کار کنی
ترکیب شنا و بدنسازی و گیاهخواری و پیاده روی
وزن های بالا که با یک قلم دو قلم نم پس نمیدن
باید صبح تا شب توی باشگاه و استخر و اینور و اونور باشی
جمعه ها بری کوه
گیاهخوار بشی تا یک تکونی بخوری
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
