فقط نون پنیر کره عسل مربا گردو
مشکلات گوارشی داشتم حل شده
نفخ ندارم
خوابم میزونه
حالم خیلی خوب و سرحال
جمع جورم شدم یکم
یه بنده خدایی همینجا بهم گفت شام و نون پنیر گردو میخوره صبحانه ام همین
نهارم میشینه نون مربا میخوره باز با این وجود وزن کم کرده
کلا غذای پختنی نخوری طبیعی ک لاغر میشی
این از تجربه من 🥰
چقد کم کردی
رژیم خام خوری میگن بهش خیلی خوبه
خوب خیلی سخته اینجوری
چند کیلو طی چند وقت
دوس دارم امتحانش کنم :))
نون که پخته شدس باز
غذای پختی ما ک همش سرخ کردنیه
معلومه ک روغن نباتی رو بذاری کنار لاغر میشی
چرارژيم اب نميگيرى زودتربهترلاغريت
نون و مربا مگه پختنی نیستن؟
مربا ک ضررش بیشتره
آخه اینا سیرم نمیکنن
