متاهل هستید؟
البته مشکل هورمونی هم ربط داره به بغض گریه
من تا ناراحت میشم کارایی که خودم دوست دارم انجاممیدم به خودم میرسم
یه موزیک میزارم میرقصم قربونصدقه ی خودم میرم😃
چون کسی بهتر از خودم نمیدونه حال روزم چیه
و هیچی هم نمیتونه خوشحالت کنه جز خودن
کتاببخون در این زمینه
سعی کن اعتماد به نفس تو بالا ببر
مثلا یکی که یه چیزی گفت مستقیم عوض گریه جواب شو بده