خسته شدم بسکه رژیم کرفتم و ول کردم بسکه تاپیک زدم ۹ساله چاااقم دوتابچه دارم من واقعا نیازدارم به لاغرشدن هم جسمی هم روحی تنها کاری که در حق خودم مردم اینه که ۶ماهه باشگاه میرم امارژیم نتونستم چیکارکنم
منم
سلام
منم همینطور:(
قند مصنوعی رو کم کن معجزه میکنه واسه لاغری
غذای عادیم قبل اینکه کامل سیرشی دیگه نخور
قد و وزنت چنده
تا یه مدت کربوهیدرات رو کامل حذف کن ببین چقد لاغر میشی
خیلی ساده اس یکم اراده میخواد
حالا مثلا خیال کردی لاغری همش گل و بلبل نه بابا اونم همش عذاب و دردسر ....تازه آدم چاق زیاده خیلی برا بقیه عادی تر تا لاغری زیاد مثل خودم....هرجا میری هی سوال طعنه متلک آدمای اطرافم همه چاق هستن یکبار ندیدم کسی بگه
امروز صبح دوتا تخم مرغ خوردم با ۲ قاشق عدسی الان خدا شکر گشنه ام نشد الان یه مقدار هویج و کرفس اوردم اداره دارم میخورم
من بعد زایمان باید بزنم تو کار گیاه خواری مطمئنم این تنهارراهمه😑
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
