من خیلی بدبختم که نمیتونم لاغربشم وچاااقم🥺

عزیزم مگه جقدر اضافه وزن داری؟

باشگاه و رژیم مکمل همدیگن باید همشو رعایت کنی صبا هم ناشتا دانه چیا بخور

کاهش وزن فقط و فقط با ورزش تحرک و رژیم جواب میده

کار نشد نداره جانم به خودت اینطوری نگو💕

دختر خاله من برا کم کردن وزن خیلی بی اراده بود و نه ورزش میکرد  نه بیشتر از یک هفته میتونست رژیم بگیره اما اخیرا با رژیم فستینگ ۱۷ کیلو کم کرده. 

باشگاه بدون رزیم فایده نداره ۴ قاشق برنج همه زحمتت رو بر باد میده

منم اراده لاغر شدن نداشتم انواع رژیم ها و داروهای خود سرانه رو امتحان کردم به جایی رسیده بودم که یه روز صبح دیگه نتونستم از تو رختخواب بلند بشم با کمک شوهرم بلند شدم و کل روز خمیده راه میرفتم از شدت کمر درد دیگه تصمیم گرفتم آخرین راه حل رو که مراجعه به پزشک تغذیه بود امتحان کنم به خاطر پر خوری عصبی و کم کاری تیروئید وزنم به 91 رسیده بود خلاصه که رفتم دکتر و موفق شدم طی یک سال بدون گشنگی و عوارض وزنمو برسونم به 65 الان خیلی سالم و راحتم تازه 6 ماهه رعایت نمیکنم شدم 70 ولی باز چند روزه شروع کردم به کم خوردن و ورزش دارم کم میکنم دوست داشتی میتونم دکتری که تحت نظرش بودم رو بهت معرفی کنم