رژیم غذایی سالم دارین؟

siesie89

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 579

اره شوهرم همش دنبال این چیزاست

1403/02/07

|

23:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kalon

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/05

تعداد پست: 412

اره شوهرم همش دنبال این چیزاست

برام میفرستین؟

kalon یعنی یه زیبایی که فراتر از زیباییه ظاهریه،زیبایی‌ای که انگار از قلب شروع میشه و تو چهره‌ی اون آدم میبینیش

1403/02/07

|

23:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar_sahra

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 1128

بجا روغن سرخ کردنی و .. از روغن کنجد استفاده کن 

میان وعده ام از میوه جات و مغز جات استفاده کن

کنار غذات سبزیجات داشته باش 

از تست جو استفاده کن و سنگک سبوس دار بخور

چگونه زیستن یک انتخاب است:)

1403/02/07

|

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دنياوارونه

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 3094

هفته اي سه بار غذاي بدون نون و برنج بخور مثل لوبيا عدسي

سبزي هرروز بخور

از روغن كم استفاده كن

شكر نخور

1403/02/07

|

23:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

siesie89

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 579

برام میفرستین؟

از رژیم خاصی پیروی نمی کنه روزی یک ساعت ورزش می کنه 

توی روز بادوم می خوره 

شام نمی خوره یا سبک میخوره 

مسافرت هم میریم یه وعده غذا می خوریم 

پنیر پیتزا و فست و فود خیلی کم می خوره

برنج هفته ای دوبار 

خیلی راجب بهش تحقیق می کنه چی بخوره 

1403/02/07

|

23:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kalon

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/05

تعداد پست: 412

بجا روغن سرخ کردنی و .. از روغن کنجد استفاده کن  میان وعده ام از میوه جات و مغز جات استفاده کن ...

بیشتر دوست داشتم یسری پرهیز داشته باشم

kalon یعنی یه زیبایی که فراتر از زیباییه ظاهریه،زیبایی‌ای که انگار از قلب شروع میشه و تو چهره‌ی اون آدم میبینیش

1403/02/07

|

23:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

katrine

عضویت: 1399/05/14

تعداد پست: 5155

دو وعده صبحانه 

ناهارساعت ۵ میل کن

۸ شب میوه بخور

و شب بخیر.

اللهم صل علی محمدو آل محمدوعجل فرجهم به حق زینب کبری 

1403/02/07

|

23:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kalon

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/05

تعداد پست: 412

از رژیم خاصی پیروی نمی کنه روزی یک ساعت ورزش می کنه  توی روز بادوم می خوره  شام نمی خوره ...

عالیه🌹

kalon یعنی یه زیبایی که فراتر از زیباییه ظاهریه،زیبایی‌ای که انگار از قلب شروع میشه و تو چهره‌ی اون آدم میبینیش

1403/02/07

|

23:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانی_جان

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 2610

آبلیمو آبغوره رب گوجه خونگی استفاده کن

غذای سرد و سرخ کردی خیلی خیلی کم استفاده کن

روغن کنجد مصرف کن

شیر و سبزی و میوه تو برنامه روزانه قرار بده

گوشت فقط ماهی میگو بوقلمون و بره استفاده کن

ورزش کن

1403/02/07

|

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kalon

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/05

تعداد پست: 412

آبلیمو آبغوره رب گوجه خونگی استفاده کن غذای سرد و سرخ کردی خیلی خیلی کم استفاده کن روغن کنجد مصرف ...

ممنونم آبلیمو و آبغوره رب تخم مرغ و شیر و ماست طبیعی میخرم همیشه

kalon یعنی یه زیبایی که فراتر از زیباییه ظاهریه،زیبایی‌ای که انگار از قلب شروع میشه و تو چهره‌ی اون آدم میبینیش

1403/02/07

|

23:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar_sahra

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 1128

بیشتر دوست داشتم یسری پرهیز داشته باشم

 شیرینی  جات و قند نخور

چگونه زیستن یک انتخاب است:)

1403/02/07

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب