ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
اصلا باید استراحت مطلق داشت و گر ن کمر شل میشه مخصوصا سه روز اول من ب هیچ وجه نمیرفتم تو خونه هم کار سنگین نباید انجام داد تا جایی ک میشه استراحت کن سه روز اول روزای بعدم رفتی ورزش خیلی سبک