از اول چجوری شروع کردید جلسه ها رو باید از کجا شروع کرد ؟ من چند جلسه رفتم کار خاصی نکرده تا الان گفت اولش از هدف گذاری شروع کن برنامه ریزی کن برای خودت همینطوره یان
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
خب میخام بدونم اصلا چجوری باید جلسات رو شروع کرد اصلا تو جلسات چی میگه روان درمانگر آیا تکلیف میده یا کار خاصی میکنه اصلا نمیدونم چکار میکنه چون ما فقط حرف میزنیم
بله همین طور ، قدم ب قدم ، همین کاری ک بهت گفته را انجام بده و صبور باش❤️
میدونی چیه من اضطراب دارم اصلا آروم نمیشم گفت دارو بخور من اصلا تمایل ندارم چون خوردم ی هفته حالم بد شد گفت آره آدم وابسته میشه اما خب بعدش راهکار نداد ک چکار کنم اضطرابم از بین بره