میخوام رژیم سالم خوری داشته باشم چه چیزایی رعایت کنم ؟

لایک

برا سالم خوری باید کلا حذف کنی  خوراکی ناسالم رو فقط ماهی یکبار اونم تو یه وعده مجازی بخوری.

کلا چیپس پپفک رو حذف مطلق کن

اصلا به درد نمیخورن

یه نفر چند وقت پیش اومد اینجا گفت که رفته کارخونه دیده چطوری درست میشه!

حالا جدای از ضرر و کثیفی و ... چاقم میکنه

خب چرا بخوریم؟!

قندهای مصنوعی رو حذف کن 

من هر ده روز یه بار یه وعده‌چیت میکنم ولی تو رژیم اینارو‌نخوردم اصلا ولی اون وعده چیت فست فود هرچی بخوام میخورم

شیرینی شکر نمک روغن و همه ی چیزایی که با اینا درست میشن رو محدود کنید 

هله هوله  رو قطع کنید یکی دوهفته 

خوراکی های سالم رو اونقدری بخور که سیر بشی که دلت نخواد مثلا یه پفک بخوری یا هر چیز دیگه ای هوس نکنی 

به جاش سر خودتو با کارایی دیگه به جز خوردن گرم کن 

مثلا تو وعده ناهارت میتونی پیتزا بخوری ولی فقط یک وعده .وعده بعدیت باید همون غذای سالم باشه .

ماهی یه بار خودتو یه جایزه بده 

پیتزا بخور یا ساندویچ 

تنقلات یه کم کنارش بخور

بهترین لایف استایل دنیا که کلی پزشک امریکایی و انواع کشورا دارن بهش عمل میکنن ولی کلی دکتر عقب افتاده که کتابهای سی سال پیشو خوندن و قبول ندارن و کلی ادمو دارن ب کشتن میدن میگن نه بده و فلان........

رژیم کارنیور.گوشت خواری

حذف کامل :کربوهیدرات.قند.شکر.غلات.حبوبات.سبزیجات.مواد کارخونه ایی سوپرمارکتی.روغن های گیاهی و صنعتی

چیا بخوریم:

خیلی تنوع نیست.در واقع اصل لایف استایل سالم همینه که تنوع زیاد نباشه

تخم مرغ.گوشت قرمز و سفید.ماست پرچرب.پنیر محلی.کره و روغن حیوانی.سیرابی.کلا هرچی غذای حیوانی باشه

این مدل خودکار چربی سوزی انجام میشه و عضله سازی

طی یک ماه کلی سایز کم میکنین

سالم و سرحال میشین

مشکلات فشار خون دیابت قلبی معده گوارش کبد چرب چاقی افسردگی  همه و همه درمان و حل میشه و دچارش نمیشین

طبق تحقیقات جدید سرطان هم درمان شده

والبته رژیم فستینگ هم در کنارش خوبه در ماه چند روز

همین.من چهار پنج ماهه دارم و خدارشکر مشکلی ندارم هشت کیلو کم شدم پوست و مو هم عالی.........