کلاس شنا

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 344

همه قسمتها 

عالیه 

مشاوره برای بانوانی که اضافه وزن دارن ورود آقایان ممنوع

1403/02/06

|

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختره_بلا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4531

همه قسمتها  عالیه

شا رفتین؟

بدنتون چ تغییری کرده؟

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۴/۵۰۰. وزن هدف : ۵۵ 

1403/02/06

|

14:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مانلی_خانم

عضویت: 1403/01/30

تعداد پست: 20

شنا در کل خیلی خوبه

ولی مراقب باش استخری که میری تمیز باشه

منک رفتم به جلسه نهم نرسید ک ی عفونت خیلیییییی وحشتناک گرفتم

1403/02/06

|

15:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 344

شا رفتین؟ بدنتون چ تغییری کرده؟

تقویت قسمتهایی مثل عضلات پا 

عضلات سینه

عضلات دست 

حذف چربی های اضافه مخصوصا شکم و پهلو 

البته باید ادامه دارباشه

مشاوره برای بانوانی که اضافه وزن دارن ورود آقایان ممنوع

1403/02/06

|

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب