عادت بدی نیست ولی سودی هم نداره.. میخام بزارمش کنار ولی نمیدونم چطوری🤦♂️☹️
فهمیدی ب منم بگو
به یه چیز دیگه عادت کن
میگن کتاب اثر مرکب خوبه عادتهای اتمی هم همینطور
البته باید هوشمندانه بخونی
به مدت ۲۱ روز انجامش نده خودش میره
ی چیزی و جایگزینش کن
مثلا من خیلی فگر میکنم و نشخوار فکری دارم و عادتم شده
جدیدا تا میخاد شروع بشه پا میشم اشپزی میکنم یا سریع ی فیلم میزارم میبینم
حواس خودتو پرت کن
به عادت خوب دیگه رو جایگزینش کن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
