اول اینکه دلیل اینکه شک میکنی اینه که ظاهراً نماز میخونم ولی روحت و حواست توی نماز نیست فقط کافیه اول معنی نماز رو یاد بگیری دوم یکم آروم تر نماز بخونی تا بفهمی داری چی میگی این مشکلت حل میشه
درمورد اذان و اقامه واجب نیست قبل نماز بگی اما به شدت توصیه شده هروقت حوصله داشتی خودت هم اذان و اقامه رو بگی تاثیر زیادی داره
و پیشنهاد. من بهت اینه شما که داری یه زحمتی میکشی نمازیو میخونی سعی کن حتما حتما حتما اول وقت بخونی از زمین تا آسمون تاثیرش فرق میکنه
اگر خواستی بیشتر به سمت نور بری میتونم کمکت کنم