بعضی ها چطور اینقدر روحیه دارن شادن

قدم اول درک مسئله اس. ک درک کردی قدما بعدی ب مراتب راحت ترن فقط باید با خودت تکرار کنی هیچ غمی موندگار نیست زمانم کمه شاید فردا پا نشدم پس بزار لذت ببرم از زندگیم 

😔

عزیزدلم بخاطر بچت و خودت اینکارا که میگم انجام بده : اول چکاپ بده آهن ویتامین دی و باقی وضعیت بدنتو چک کن دوم : دکترتو عوض کن داروهات و دوزش باید تغییر کنه 

سوم:با بچت حتی شده نیم ساعت برو از خونه بیرون قدم بزن چهارم :  مصرف کافئین چای و قهوه رو عصر به بعد حذف کن دمنوش آرامبخش مثل به لیمو یا گل گاو زبان یا بهار نارنج بخور و ساعت خواب شبت رو منظم کن حداکثر تا ۱۲ شب دیگه بخواب 

باهاش کنار بیاین. سخته اما بهتر از غصه خوردنه. یه مثال مثلا یک فردی دور از جون شما سرطان داره. هی بشینه غصه بخوره حالش بهتر میشه؟ نه علاوه بر اون سرطانش،هزتر تا درد و مرض دیگه هم میگیره اما اگه بیماریش رو بپذیره حتی اگر درمان هم نشه باز هم عمرش از اونی که نمیتونه بیماریش رو بپذیره طولانی تر و بهتر میشه

تایپیک ناخن کارم مرد بخون ، طرف تا رنگ ناخن مشتریش انتخاب کرده ولی الان کجاست؟ بخوای ب هرچیز اهمیت بدی وقتت تلف کنی غم بخوری اولا اون چیز با غم غصه خوردن تو درست نمیشه، دوما فقط باعث میشه نتونی اونجور ک باید زندگی کنی برا خواسته هات بجنگی، همیشه شکست بد نیست درد بد نیست تو زندگی ی اتفاقایی میفته ک باید ازش درس گرفت حالا تو میتونی درستو یاد بگیری و از فصل کتاب رد شی یا ن استپ بزنی رو همون فصل و هعی بهش فک کنی اونقد بهش فک کنی ک درسیم ک گرفتی فراموش کنی

گل گاوزبان عالیه - هفته ای یکی ویتامین دی ۵۰ هزار بخور روانپزشکم به من کنار داروهام ویتامین مگنی فورت داده واسه ارامش اعصاب و انرژی بخشه بگیر حتما بعد صبحانه یکی بخور

اسم قرصات چیه ؟ 

عوامل مختلف

ژنتیک ، محیط تربیتی، ویژگی اخلاقی

همه که مثل هم نیستن

مشاور به من گفت تو کلا زمینه و ریشه افسردگی داری درمانم بشی همیشه زمینش هست

اگر معده تون درد داره ،منم داشتم و میدونم چقدر سخته، در کنار درمان ،روان تونو هم اروم کنید و استرس نداشته باشید، خیلی خیلی کمک میکنه به بهبود حالتون، درمان دارویی برای از بین رفتن بیماریتون کافی نیست