؟؟؟
بستگی ب قدو وزن و جنسیت متفاوته .
بزن تو نت آنلاین بهت میگه
برنامه زیره رو نصب کن قد و وزنتم وارد کن با وزن هدفت خودش بهت کالری میده
اپلیکیشن کرفسو نصب کن نسبت به مشخصات خودت بهت‌میگه
وزن×۲۰_۲۰۰
من میخام ده تا کم کنم
استاتر منو دعبا نتون لطفا میشه تاپیک اخرم گزارش بزنین ممنون میشم
بخداازهرچی رژیمه حالم بهم میخوره ازنوجوونیم چاق بودم الانم خیییلی اضافه وزن دارم🥺هیچی ذره ای اراده واعتمادبنفس وامیدندارم خسته شدم
من زیره رو نصب کردم ۵ کیلو کم کردم تو ۲ ماه زد باردار شدم الان باز وزنم خیلی زیاد میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
