ببین من الان با وجود شاغل بودن و بچه نشستم سر زبان خوندم رفتم نمره امو گرفتم شرایط سختی بود
تو زندگیم از لحاظ درسی خیلی جاها اراده کردم
ینی بی اراده مطلق نیستم
تو شرایطی گاهی اراده کردم که همه گفتن ما نمیتونستیم
ولی درمورد رژیم اصلا نتونستم
دنبال یه راهیم فعلا جلوی پرخوری رو بگیرم یکم سبک زندگیمو بهتر کنم چون بطرز عجیبی پرخوری میکنم مخصوصا وقتی تو رژیمم 😐
آره میفهمم
منم الان درگیر مشکل کیست آندومتریوز شدم مجبور شدم به رژیم
اوایلش خیلی سخت بود ولی دیگه کم کم عادت میشه برات
من الان قند و شکر شیرینی حذف کردم
روغن ها کارخونه ای حذف کردم
نون و گوشت قرمز هم بخاطر مشکل خودم حذف کردم
کافئین حذف کردم
سعی کن اول از همه همون مورد اول حذف بکنی و شبا زود بخوابی
صبح ها زود بیدار بسی
استرس هم دور بکنی
همین سه مورد خودش کلی کمکت
میکنه
خوب من استعداد چاقی ندارم .
مثلا ساعت یازده بیدار میشم ناهار و صبحونه م یکی میشه مثلا اگه از شب غذا مونده باشه یا درست میکنم .کم پیش میاد پنیر و خامه اینا واس صبونه م بخورم
بعد خیلی ریزه خواری میکنم .کیک درست میکنم یک ساعت بعدش
شیر میخورم عاشق هله هوله م اونارو میخورم عصر یه نون و پنیر میخورم شام میخورم دوباره میوه میخورم تخمه میخورم خلاصه هر چی دستم بیاد 😂😭😂😭😂
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
