جدیدا کالری شماری انجام میدم وزنم خیلی بالا ۱۱۰ کیلوام قدمم ۱۶۷ میخوام تا اونجا که میتونم خودم لاغر کنم بعد برم سمت عمل روزی بیشتر از ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری نمیخورم کار خونه میکنم روزی یک ساعت هم ورزش میکنم کسی بوده با کالری شماری نتیجه گرفته باشه؟
کالریت کمه کم میخوری
ی گروهی روبیکا هست خیلی باحالن من تازه عضوشون شدم و اراده پیدا کردم واقعا
آره من به وزنی که خاستم رسیدم.دیگه کلا بارژیم لاغر کن چزا بری عمل اخه
سلام بانو
منم قد و وزن شما رو دارم
از دیروز شروع کردم پیاده روی رو
امروز هم رژیم رو شروع میکنم
امیدوارم موفق بشیم هردو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
