چزا کگل انقد سخته

روشن_خاموش

عضویت: 1402/11/06

تعداد پست: 877

آره سخته ولی عادت میکنی من یه مدت انجام دادم راحت بود برام

1403/02/05

|

02:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دایناسور_صورتی

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 13058

در کل ورزش کردن چند بار اولش سخته بعد بدنتون عادت میکنه

خدادر زمین بندگانی داردکه برای برآوردن نیازهای مردم   میکوشند،اینان ایمنی یافتگان قیامتند                                        امام موسی کاظم(علیهالسلام)

1403/02/05

|

02:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

cariz

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 1283

خیلی هم راحته ، اصلا نیازی به بالا دادن کمر هم نیست 

1403/02/05

|

02:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 298

آره سخته ولی عادت میکنی من یه مدت انجام دادم راحت بود برام

پاهام رونام درد میکنه موقع راه رفتن چرا؟

1403/02/05

|

02:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 298

خیلی هم راحته ، اصلا نیازی به بالا دادن کمر هم نیست 

اخه نوشته

1403/02/05

|

02:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

cariz

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 1283

اخه نوشته

تو هر حالتی میشع انجام داد ، بالا دادن کمر نیاز نیست 

1403/02/05

|

02:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 298

تو هر حالتی میشع انجام داد ، بالا دادن کمر نیاز نیست 

میگم شاید اونجوری زودتر نتیجه بگیرم یا فرقی نداره؟

1403/02/05

|

02:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روشن_خاموش

عضویت: 1402/11/06

تعداد پست: 877

پاهام رونام درد میکنه موقع راه رفتن چرا؟

منم اولش همین بود

1403/02/05

|

02:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 298

منم اولش همین بود

نتیجه داشت؟

ت

1403/02/05

|

02:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روشن_خاموش

عضویت: 1402/11/06

تعداد پست: 877

نتیجه داشت؟ ت

آره

1403/02/05

|

02:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

cariz

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 1283

میگم شاید اونجوری زودتر نتیجه بگیرم یا فرقی نداره؟

ببین اینجوری عضلات جاهای دیگه بدن هم درگیرن و خوبه ولی عضلات واژن چه ربطی به کمر داره من نمیدونم ، کگل واسه عضلات واژنه که تو هر حالتی میشع انجام داد 

1403/02/05

|

02:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 298

ببین اینجوری عضلات جاهای دیگه بدن هم درگیرن و خوبه ولی عضلات واژن چه ربطی به کمر داره من نمیدونم ، ک ...

آره راست میگی زیاد انجام دادنش مشکلی نیست و اینکه نتیجه میده؟

1403/02/05

|

02:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 298

آره

چند مدت انجام دادی

1403/02/05

|

02:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

cariz

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 1283

آره راست میگی زیاد انجام دادنش مشکلی نیست و اینکه نتیجه میده؟

دیگه در حد تعادلش خوبه در روز ، مطمئناً که بی تاثیر نیست 

1403/02/05

|

02:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب