اگر کسی حالش بد نمیشه بیاد راهنماییم کنه

منم درگیرش شدم جدیدا

شب تویک ظرف چینی الو باخاکشیر بخیسون صبح ناشتا چندروزی بخور تایبوستت خوب بشه

من مدتها درگیر بودم چیزی ک خیییییلی اثر مثبت داشت توالت فرنگی بود بعدم ملین مثلا انجیر خیس شده ناشتا صبح میخورم بعضی وقتام نداشته باشم اب گرم و دانه چیا شکمم نمیزارم سفت بشه و پروبیوتیک ک تعادل روده حفظ کنه 

راه رفتن 

غذا خوردن 

نخوردن غذا های کم فیبر و سرخ کرده 

خوردن زیاد اب و میوه

عزیزم اول اینکه با آب سرد خودتوبشور ، هرچقد آب گرم باشه بشتر ازت خون میره 

بعدش که با آب سرد شستی به پنبه بتادین بزن یکم زیاد بزن بعد بزار روی مقعد و لباستو بکش بالا و بیا رو شکم نیم ساعتی دراز بکش دو سه بار اینکارو کن ، بعد شیاف آنتی همورویید بگیر و پماده ان ان و پماده آنتی فیشر بزن به سره شیاف و بزار مقعد هر شب اینکارو هم کن تقریبا یک هفته امکان نداره خوب نشی 

اگه یبوست هم میشی به غذات هرچی میخوری یک قاشق روغن زیتون بریز 

 صددرصد خوبت میکنه زیادم گرون نیستن با صد تومن همشو میخری

درمان بواسیر پماد هموروئید،درمان یبوست انجیر خشک بزار داخل آب بمونه بعدش لعابش بخور ،یا یه قاشق روغن زیتون بخور ،روغن کرچکم خوبه ،شیر خشت هم خوبه ،مایعات زیاد بخور

این پماد مث انتی هموروئید بزنید و این موارد رعایت کنید خوب میشید ولی پماد تنها فایده نداره چون بیشتر نقش مسکن داره براتون 

یه ورزش به اسم کگل خیلی کمک کنندس من یکم تنبلی میکردم و یادم میرفت ولی روزی یکی دوبار انجام میدادم و اثر داشت 

خلاصه زود برسید بهش نرسه به عمل کردن

ورزشم تو گوگل سرچ کنید ورزش کگل روشش میاره براتون کلا برای رحمم خیلی خوبه عضلات لگنی خیلی منعطف و قوی میکنه

راسی مواقع خیلی اذیتی تو تشت اب گرم بشین کگل بزن خیلی ارومتر میشی

تشت ابگرم چون از خشکی درمیاره کلا خوبه ولی حتنا کگل رو سرچ کن متوجه مزایاش میشی من ایقد افتضاح بودم دکتر گف فقط عمل با همین رعایتا خوب شدم همشم سرچ کردم و فهمیدم اینور اونور 

توالت فرنگی هم ک نوشتم من یمدت خونه مامانم اینا بودم ک داشتن فرنگی و میدیدم ک داره خوب میشه برگشتم خونه خودم ک توالت ایرانیه دیدم باز داره میزنه بیرون اینم رعایت کن