۸۴ کیلوام و ۱۴۸۰ کالری مجازم بخورم
صبحانه ۲ تا لواش خوردم با گردو و پنیر شد ۵۸۰ کالری
ناهار ۸ قاشق برنج با روغن خوردم به علاوه نصف لواش و خورشت مرغ تقریبا شد ۴۰۰ کالری
یعنی از صبح تقریبا ۱۰۰۰ کالری خوردم هنوز ۵۰۰ تا دارم
یعنی چی آخه
اصلا گشنم نمیشه اینطوری