بچه ها🥺🤕 بعد چند وقت بدنسازی به نتیجه دلخواه میشه رسید؟

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hakak

عضویت: 1402/11/24

تعداد پست: 1069

۲ سال مرتب کار کنی

1403/02/01

13:55

2 نفر لایک کرده اند ...

samane_sohrab

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 1373

اگر دیگه نری بدنت از فرم میوفته ؟؟

از همان دست که دادی به تو بر خواهد گشت جگر خون شده ام خون جگرت خواهد کرد 💔🥀

1403/02/01

13:56

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

kasomi

عضویت: 1402/12/24

تعداد پست: 1679

من الان ۳ ساله دارم کار میکنم... واضح دیدم نتیجه رو

خیلی اندام توپی میخوای بسازی حداقل یه سال دو سال

او قندِ روزهای تلخ من است!🤎 .

1403/02/01

13:56

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 215

من الان ۳ ساله دارم کار میکنم... واضح دیدم نتیجه رو خیلی اندام توپی میخوای بسازی حداقل یه سال دو سا ...

سلام آره منم بدنسازی میرم بخاطر همین تو ی ماه نتیجه کمی تو این بازه زمانی دیدم

1403/02/01

13:57

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 215

اگر دیگه نری بدنت از فرم میوفته ؟؟

اره مگر اینکه خیلی سال از قبل ورزش کرده باشی ولی خب باز کمی بازگشت داره

1403/02/01

13:58

در_انتظار_تو

عضویت: 1400/07/26

تعداد پست: 8190

من

دو سال کار کنی خوب میشی

ولی نباید بازیگوشی کنی وقتی میری ورزش واقعا ورزش کنی نه اینکه فقط دلت خوش باشه داری ورزش میکنی و از زیر کار در بری

البته من بدنم خیلی مشکل نداشت و اضافه وزن چندانی نداشتم الن حسابی رو فرم هستم

أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ خدایا بدحالي و مشكلات به من روي آورده و تو ارحم الراحميني. سوره انبیا

1403/02/01

13:58

2 نفر لایک کرده اند ...

kasomi

عضویت: 1402/12/24

تعداد پست: 1679

سلام آره منم بدنسازی میرم بخاطر همین تو ی ماه نتیجه کمی تو این بازه زمانی دیدم

بستگی به نوع اندامی که میخوای داره

مثلا بعضیا خودشون لاغرن و حدودا اندام پایه خوبی دارن، یکم فرم دهی میکنن

ولی یه سریا حتی لاغرم باشن میریزن دوباره میسازن، وای به حال اونی که اضافه وزن داره

طول می‌کشه در کل

او قندِ روزهای تلخ من است!🤎 .

1403/02/01

13:58

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 215

من دو سال کار کنی خوب میشی ولی نباید بازیگوشی کنی وقتی میری ورزش واقعا ورز ...

خیلی عالیه ولی ی سوال افتادگی سینه و رو فرم اومدن سینه و باسن با ورزش که میگن واگعیه یا کیکه؟تو نتیجه ای از این دو چیز داشتی؟

1403/02/01

14:00

samane_sohrab

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 1373

اره مگر اینکه خیلی سال از قبل ورزش کرده باشی ولی خب باز کمی بازگشت داره

من بخاطر سزارین شکمم مونده

از اون طرف قلبمم درد میگیره موقع ورزش کردن

خیلی دلم میخواد برم باشگاه ولی با این وضع قلب درد نمی‌دونم میشه یا نه 🥲

از همان دست که دادی به تو بر خواهد گشت جگر خون شده ام خون جگرت خواهد کرد 💔🥀

1403/02/01

14:00

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 215

بستگی به نوع اندامی که میخوای داره مثلا بعضیا خودشون لاغرن و حدودا اندام پایه خوبی دارن، یکم فرم ده ...

ممنون آره من اضافه وزن دارم ولی اندام تو پری میخوام

1403/02/01

14:01

دخی_رومخی

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 235

منم تازه میخام شروع کنم هوازی خوبه شروع کنم ؟؟؟

خستم از جماعت زنده کش مرده پرست

1403/02/01

14:01

kasomi

عضویت: 1402/12/24

تعداد پست: 1679

ممنون آره من اضافه وزن دارم ولی اندام تو پری میخوام

حداقل یه سال و نیم باید کار کنی جانم

او قندِ روزهای تلخ من است!🤎 .

1403/02/01

14:02

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 215

من بخاطر سزارین شکمم مونده از اون طرف قلبمم درد میگیره موقع ورزش کردن خیلی دلم میخواد برم باشگاه و ...

خب باید از دکترتون در این باره سوال کنید چون ممکنه خطرناک باشه براتون

1403/02/01

14:02

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 215

منم تازه میخام شروع کنم هوازی خوبه شروع کنم ؟؟؟

بنظر من بدنسازی خوبه

1403/02/01

14:03