همش برمیگرده ب اراده و خواستن
با کم کردن کربوهیدرات و قند مصنوعی حتما رفع میشه
من ۴۰روزی مراعات کردم خیلی خوب شده بودم تقریبا پهلوهام رفته بود یکم شکم داشتم تازه ورزش و پیاده روی نداشتم
ولی ماه رمضون شد و عید ناپرهیزی رو از سر گرفتم و تا حدی برگشته خصوصا شکمم