حامله ام هر هفته داره نیم تا یه کیلو میاد رو وزنم .. نمیخوام انقد چاق شم هدف من ۷ تا ۱۰ کیلو چاقی بود تو دوران بارداری الان تازه وارد ۵ ماه شدم و ۷ کیلو اضافه کردم 😭😭هی ام دارم بیشتر میشم .. توروخدا راهنماییم کنین اگر ممکنه... چه چیزاییو باید حذف کنم و نخورم ؟
پ.ن : کاهو کلم اینا نمیتونم بخورم تیرویید دارم
برنامه غذایی از دکتر بگیر و ورزش سبکی ک پیشنهاد میده
کم بخور
بیشتر آجیل و میوه بخور
شیر و خرما
برنج و ماکارونی،سیب زمینی کمتر مصرف کن
منم تیرویید داشتم و هفته ای وزن اضافه میکردم ،هفتاد کیلو بودم شدم نود کیلو البته قدم بلنده زیاد مشخص نبود ،هفته های آحر دکتر هزار تا آزمایش نوشت همش سالم بود ،فکر کنم از همون تیروییدم بوده ،البته ده روز بعد زایمان ده کیلو کم کردم و در طول دو سال شیر دهی هم دوازده کیلو کم کردم شدم شصت و هشت
عزیزم گریه نداره که چرا میترسی ،بعد زایمان بیشتر وزنت را از دست میدی ،البته اگر شیر خودت را بدی که خیلی سریعتر لاغر میشی ،بیشتر به فکر اون جوجه باش که داره رشد میکنه تو الان موظفی خوب بخوری و استراحت کنی بچه من ماشالله سه کیلو و نیم بود 😍
