اینا که گفتی شاید خوب باشه ولی دقیقشو نمیدونم فک کنم باید بره طب فیزیکیو اب درمانی وداروهای غضروف ساز
یکی هم ازاین داروهای خونگی که میزنن رو زانو و چند ساعت میبندن زانو پردش بهتر شده الان دقیقشو یادم نیست ولی زردوچوبه و زرده ی تخممرغ اینا داشت توش بقیه دستورشو یادم نیست شاید تو نت بزنی برات بیاره