راه های افزایش حافظه و تمرکز

محمدرضا سیدیا مرد حافظه ایران راهکارهای آسون میگه دنبالش کن 

باید در لحظه زندگی کنی

به آینده فکر نکن، به گذشته هم فکر نکن، فقط به زمان حالت توجه داشته باش

سناریو نباف، خیالپردازی نکن 

سعی کن تمام حواس پنجگانه تو فعال کنی وقتی داری کار میکنی و بهشون دقت کنی، به صداها به بوها با حس لامسه با بینایی 

من خیلی وقتها به یه چیزی گوش میدم

یه وقتایی موزیک بی کلام. دو سه تا آهنگ مشخص که بارها شنیدم گوش میدم. جدید باشه حواسم پرت میشه

الان هم یه مدتهنویز قهوه ای گوش میدم. قشنگ فضای دور و برمو پر میکنه و میتونم یکم عمیق تر برم تو تمرکز

تغدیه تو رعایت کن، کندر هم خوبه، روزی سه عدد خرما، و یا یک قاشق کنجد بخور، عسل وسیاه دانه هم خوبه، توصیه حکیم خیراندیش رو تو نت گوش کن.