من وقتی میترسم اضطراب شدید میگیرم به حدی که تیکی عصبی دیده میشه تو بدنم ... دستم یخ میکنه بدنم میلرزه ... هر اتفاقی بیوفته حتی اگه یکی بخواد منو بترسونه بگه پخ همین اتفاق میوفته رنگم گچ میشه
یکی بگه چجوری این حالتمو کنترل کنم ؟ الان تیک عصبی دارم تو گردنم که هنوز نرفته چون چند روز پیش اتفاق بدی برام افتاده بود
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
من اینجور وقتا به پشت دراز میکشم سعی میکنم خودمو شل کنم بعد چشمامو میبندم و به هیچی فکر نمیکنم اگه دستمال نمدار رو چشمت یا پیشونیت بزاری خیلی حال میده حتما وقتایی که استرس داری لای پنجره رو باز بزار آب بیشتر بخور از خونه بزن بیرون حتی اگه شده بشینی رو صندلی تو ایستگاه اتوبوس یا پارک خونه موندن اضطراب رو تشدید میکنه این مواقع غذای سبک بخور
جنسیت ، اسم ، محل تولد ، سکونت ، نژاد ، قوم ، دین ، مذهب ، گذشته ، حال ، اینده ، رنگ پوست ، چشم ، قد ، وزن ، زبان ، سن ، سواد اصلا مهم نیستن / انسانیت ، امانت داری ، ادب و اداب خیلی مهم هستن / با ادبها و بی ادبها خیلی مهمن چون اداب زیستن رو به انسانها یاد میدن / پیشاپیش از همه عزیزان و سروران تشکر و عذر خواهی میکنم / اگه جواب کسی رو ندادم حمل بر بی ادبی نشه یعنی تعلیق شدم یا به سرای باقی شتافتم