دوستان چ راهکاری برای کمر درد خوبه ؟؟

mobinamah

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 394

از ورزش کمر و آب گرم استفاده کن

  

1403/01/31

|

02:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صنم۱sanam

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/21

تعداد پست: 2309

از ورزش کمر و آب گرم استفاده کن

از آب گرم چطور عزیزم ؟

1403/01/31

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایلیاجوووووونی

عضویت: 1397/08/27

تعداد پست: 31154

من یدونه شکم بند آتل دار. دارم وقتی کمر درد میگیرم میبندم عالیه 

اموزش مکالمه و گرامر از پایه با روش ابداعی خودم سریع و اسون و کم هزینه  💚💜❤💛اینم  نطر شاگردای نی نی سایتم https://www.ninisite.com/discussion/topic/3625153/کی-دوست-داره-زبان-فول-بشه-پولشم-بعداز-رضایت?postId=116182736

1403/01/31

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arezoo85

عضویت: 1394/03/23

تعداد پست: 26070

ورزش‌های کمر

ماساژ

کرم

کمربند 

دکتر 

فیزیوتراپی 

یه آقایی هس 20 دقیقه تمرین داره تو نت 

1403/01/31

|

02:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mobinamah

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 394

از آب گرم چطور عزیزم ؟

حمام

  

1403/01/31

|

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بزودی

عضویت: 1402/05/31

تعداد پست: 5789

استراحت و ورزش های مخصوص و آب درمانی 

همه چی خوب میشه تلاش کن 

1403/01/31

|

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریبا_(ماهان-مازیار)

عضویت: 1390/11/17

تعداد پست: 7726

اول باید مشکل کمر درد رو با ام‌ ار ای بفهمی بعد برای درمانش اقدام کنی ( فاصله مهره ، تنگی کانال نخاعی، فتق ،سیاتیک و ...) 

آب درمانی ، فیزیوتراپی ، حتی شاید عمل و ...

مسکن و پماد  درمان لحظه ای ! 

به طور مبهمی آرزوی زمین لرزه یا صاعقه آسمانی داشتم تا بتوانم در دنیای آرام و روشنی به دنیا بیایم 

1403/01/31

|

02:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1234_hastya

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 1148

ورزش مخصوص کمر یا مثلا پیلاتس خوبه

روغن زیتون و بادوم ماساژ هرشب بعدش کیف آب‌جوش

آب درمانی 

1403/01/31

|

02:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب