من خیلی چاقم ۱۷۰وقدمه ۱۰۸ وزنمه خیلی داشتم اذیت میشدم ا۱لا اراده واسه رژیم نداشتم ولی با رژیم دکتر کرمانی الان ۴ کیلو کاهش وزن داشتم تا الان که خیلی راضی بودم چون گشنگی نداشتم با همین روند که پیش برم تا اخر تابستون ۹۰ میشم حالا میخوام یکم به خودم بیشتر فشار بیارم که بیشتر کم کنم اگر تجربه ای چیزی دارید ممنون میشم در اختیار من و بقیه بزارید
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
ورزش هم میکنی یا فقط رژیم چطوریه از تجربه هات بگو منم میخوام لاغر کنم ..من روزی یک ساعت پیاده روی میکنم قند و شکر هم کلا نمیخورم به هله هوله هم نمیخورم برنج نون هم کم کردم خیلی سخته ولی باید کم کنم
ورزش هم میکنی یا فقط رژیم چطوریه از تجربه هات بگو منم میخوام لاغر کنم ..من روزی یک ساعت پیاده روی ...
من توی خونه بعضی وقتا که حوصلم بکشته ورزش میکنم ولی نه همیشه
رژیمش خیلی خوبه ۲ هفته ای یکبار وزن کشی داری و زیر نظر کارشناس ها هستی و مقتونی همیصه باهان در ارتباط باشی و ۲ هفته ای یکبار بهت زنگ میزنن که از وضعیتت خبر داشته باشن کلی میان وعده داری یعنی لازم نیست چیزای عجیب قریب بخوری و رژیم غداییت با سفره یکیه