زانو درد بعد پیاده روی

چند وقته بعد از پیاده روی تند زانو درد میشم تا یک روز بعدش قبلا اینجوری نمیشدم میدونین از چیه الان دارم راه میرم و داره درد میگیره حواسمم هست که درست راه برم ☹️☹️