کی با کالری شماری وزنش و کم کرده؟

سروین4

عضویت: 1395/10/28

تعداد پست: 67198

اره من ۲۰ تا کم کردم

اگه دیدی در جوابِ حرفت گفتم:شما حرفِ بعدت هم درسته،،،بدون حوصله حماقت و حرف بیخودت رو ندارم😉

1403/01/25

|

13:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yeganeh_1996

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 10730

۲۰کیلو حدود پنج شیش ماه

فقط 2 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1403/01/25

|

13:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom_artinam

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1318

من پارسال ۲۵ کیلو کم کردم الانم مربی بهم برنامه تغذیه و ورزش تو خونه میده هیچ سخت نیس و عالیه

فقط 19 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

*تیکر هدفمه😊*زیرگروه قرمز♥️وزن الان:۹۵(۹اردیبهشت) 🥲هدف اول۹۰🥰هدف دوم ۸۵😍هدف سوم۸۰😋هدف چهارم ۷۵🤤دلخووووواه ۷۰ 😻💋💝

1403/01/25

|

13:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ilatib

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 1800

اره من ۲۰ تا کم کردم

بعد چند کیلو کم کردن استپ شد وزنتون؟ 

چند ماه طول کشید؟

1403/01/25

|

13:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ilatib

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 1800

۲۰کیلو حدود پنج شیش ماه

استپ هم داشتین؟

1403/01/25

|

14:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ilatib

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 1800

من پارسال ۲۵ کیلو کم کردم الانم مربی بهم برنامه تغذیه و ورزش تو خونه میده هیچ سخت نیس و عالیه

استپ وزنی هم داشتی عزیزم؟

1403/01/25

|

14:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom_artinam

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1318

استپ وزنی هم داشتی عزیزم؟

هر کسی میگه استپ نداشته باور نکن با یه شوک میره

فقط 19 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

*تیکر هدفمه😊*زیرگروه قرمز♥️وزن الان:۹۵(۹اردیبهشت) 🥲هدف اول۹۰🥰هدف دوم ۸۵😍هدف سوم۸۰😋هدف چهارم ۷۵🤤دلخووووواه ۷۰ 😻💋💝

1403/01/25

|

14:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_toscka_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 1094

خداکنه منم بتونم

110 کیلوم تایم ورزش ندارم

...دارم لاغر میکنم خیلی برام سخته اما چاره ای ندارم شدم ۱۱۰کیلو اگه امضامو دیدی بهم تذکر بده ک حتما باید وزنم و کم کنم مرسی باربی جون💕درحال انجام کارهای مهاجرتی هستم...مقصدآلمان...به انرژی مثبتون نیاز دارم خوشگلای من:)

1403/01/25

|

14:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom_artinam

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1318

اگر دوس داری بیا باهم ورزش و تغذیه خوبی رو پیش ببریم انشالله تا چند ماه دیگه عالی بشیم.اینو برای انگیزه جفتمون گفتم

فقط 19 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

*تیکر هدفمه😊*زیرگروه قرمز♥️وزن الان:۹۵(۹اردیبهشت) 🥲هدف اول۹۰🥰هدف دوم ۸۵😍هدف سوم۸۰😋هدف چهارم ۷۵🤤دلخووووواه ۷۰ 😻💋💝

1403/01/25

|

14:03

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ilatib

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 1800

هر کسی میگه استپ نداشته باور نکن با یه شوک میره

توضیح میدین عزیزم؟ 

شوک چجوریه؟

بعد چند کیلو کم کردن استپ داشتین؟

1403/01/25

|

14:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom_artinam

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1318

توضیح میدین عزیزم؟  شوک چجوریه؟ بعد چند کیلو کم کردن استپ داشتین؟

من پارسال کم کردم ولی متاسفانه بعد از ازدواجم دوباره پرخوری کردم و اضافه وزنم برگشت. دوست خوبم اگر مایلید میتونم شما رو به مربی معرفی کنم و باهمدیگه پیش بریم ورزش تو خونه انجام میدم و تغذیه سالم.قد و وزنت چنده

فقط 19 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

*تیکر هدفمه😊*زیرگروه قرمز♥️وزن الان:۹۵(۹اردیبهشت) 🥲هدف اول۹۰🥰هدف دوم ۸۵😍هدف سوم۸۰😋هدف چهارم ۷۵🤤دلخووووواه ۷۰ 😻💋💝

1403/01/25

|

14:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom_artinam

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1318

خداکنه منم بتونم 110 کیلوم تایم ورزش ندارم

۷۰ درصد تغذیه اس.۳۰ درصد ورزشع با روزی نیم ساعت رقص ورزش تو خونه پیاده روی میتونی ب کاهش وزنت کمک کنی

فقط 19 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

*تیکر هدفمه😊*زیرگروه قرمز♥️وزن الان:۹۵(۹اردیبهشت) 🥲هدف اول۹۰🥰هدف دوم ۸۵😍هدف سوم۸۰😋هدف چهارم ۷۵🤤دلخووووواه ۷۰ 😻💋💝

1403/01/25

|

14:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صبورررا

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 153

من با کالری شماری 12 کیلو بعد زایمانم کم کردم واقعا جوابه

1403/01/25

|

14:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yeganeh_1996

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 10730

استپ هم داشتین؟

نه 

فقط 2 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1403/01/25

|

14:15

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب