ببینید خشم با عصبانیت فرق داره و عصبانی شدن یک مرحله و روش بعد از خشمگین شدن هست
وقتی خشمگین میشید ۴روش برای خشم هست
یکی ابراز خشم هست مثلا فروشنده بقیه پولتون رو نداده بهش میگید میشه دوباره فاکتور من رو چک کنید انگار اشتباه شده، میتونید مناسب هرموقعیت واکنش رو پیدا کنید
یکی اینکه عصبانی بشید و فحش و صدا بلند کنید و این چیزا
یکی فروخوردن خشم هست که ابراز نمیشه و ممکنه بعد مدتی ادم منفجر بشه و حتما باعث بیماری میشه و تبعاتی داره
اخری و مهمترینش هم مدیریت خشم هست که به این نتیجه باید برسید که زندگی سخت و دشواره، ادما منظور خاصی از حرفاشون ندارن و راجع به همه چی فکرنمیکنن و رفتار کنن و این چیزا طبیعیه و از چیزهای کمتری خشمگین میشید، اگه در روز مثلا ۵۰۰ بار خشمگین میشید وقتی اتفاقات رو بپذیرید به مرور کم میشه و به روزی ۲۰ بار میرسه و واقعا ادم ارومی میشید