منم با اینکه سنم کمه ولی دیسک دارم،واسه من زده بیرون،یک سال میشه،یه مدت ورزشای مخصوص انجام دادم بهتر شدم،ولی خب خیلی رعایت کن و سنگینی بلند نکن به مرور بهتر میشی
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه