عمیقا تنفس کنید طبق تحقیقات دکتر هاوکینز هرچه چیزی “واقعی” تر باشد، سطح هوشیاری یا ارتعاشات آن نیز بیشتر خواهد بود. بنابراین، وقتی خودتان را آموزش میدهید که در لحظه تنفس عمیق بکشید و در آن حضور داشته باشید. در واقع، به حقیقت نزدیکتر شده و ارتعاشات مثبت ذهن خود را افزایش میدهید.