یه مقدار آویشن و زندان ب مقدار مساوی بگیر آسیاب کن
همونقدر هم سیاهدونه از عطاری بگیر باهاشون مخلوط کن
میشه پودر هاضوم یعنی هضم کننده
یه قاشق مرباخوری قبل و بعد غذا بخور خوب میشی
خود پودر هاضوم هم از سایت دارو۱۰۰ میتونی حاضری بخری
سیاهدونه رو هم نباید پودر کنی سالم با اون دوتا ک آسیاب کردی مخلوط کن