دوره مربیگری باشگاه رو دارم میگذرونم سوالی در مورد رژیم و ورزش دارین میتونین بپرسین صفحه 5

مدیر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6388

بچه ها تا بتونم جوابتونو میدم

رژیم غذایی یا برنامه تمرینی هم تو باشگاه هم تو خونه با کمترین هزینه هرکدوم ۵۰ تومن اگه خواستین مینویسم براتون ک بتونم به شما کمکی کرده باشم

چون بعضیا شاید بخاطر هزینه های بالای برنامه غذایی و تمرینی نتونن تهیه کنن من با هزینه خیلی کم بهتون کمک میکنم

کاربر قدیمیم

1403/01/09

21:26

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

belazati

عضویت: 1401/10/24

تعداد پست: 174

سلام عزیزم شما یوگا انجام بده..بدنسازی اسیب رو بیشتر میکنه

ممنونم عزیزم. میدونم که باید دوباره روتین ورزشی رو تو برنامه قرار بدم ولی چه ورزشی رو دقیق نمیدونستم.

فکرمیکردم یوگا برای تمرکز ذهنه یعنی برای درد لگن به هنگام نشستن هم کاربرد داره؟

1403/01/09

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

new_life2023

عضویت: 1402/11/09

تعداد پست: 844

ممنونم عزیزم. میدونم که باید دوباره روتین ورزشی رو تو برنامه قرار بدم ولی چه ورزشی رو دقیق نمیدونستم ...

یوگا ۸۰ درصدش حرکات جسمیه..نمیدونم چه ورزشیو باید انجام بدی..یه کلاس یوگا خوب اسم بنویس و با مربی انجام بده

نگارم ولی شما صدام کنید نگاراااا😁🙆🏻‍♀️

1403/01/09

22:04

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.