سلام
چالش های خیلی زیادی برای عادت های خوب و زندگی سالن وجود داره،اما میخوام یکیشون و که ساده ترین هست رو معرفی کنم تا شاید تو سال جدید انجامش بدیم.
این چالش در اصل ۵۰ روزه ست،اما شما میتونید مدت اش و تغییر بدید.
چند تا رکن داره و میتونید بهش مواردی رو اضافه کنید.
ادامه👇🏻