بچه‌ها من از ورزش کردن منع شدم مشکل دارم وزنمم خیلی سخت پایین میاد۸۶شده بودم امروز رفتم روی ترازو دیدم ۹۰شدم😭 انگیزه ندارم برای لاغر شدن دکتر متخصص تغذیه گفت خیلی بد وزنت پایین میاد آمپول میلتاید مینویسم استفاده کن ولی گیر نیاوردم اعصابم بهم ریخته اینقدر خودم و فحش دادم مشکل کمر و زانو دارم زخم معده دارم تحرکم در حد کارای خونس نمیدونم چیکار کنم 😔 درمونده شدم😭
قندمصنوعیو کاملا حذف کن
مصرف برنج ونونتو بی نهایت کم کن
لبنیات نخور
نیم ساعت پیاده روی کن
گلم دوره تربیت بدن آگاه نجمه جمشیدی شرکت .من و خواهرام هرکدوم ده پونزده کیلو کم کردیم.تحقیق کن تو اینستا باورت میشه.با رعایت یه سری اصول به راحتی لاغر میشی گلم.توکلت به خدا باشه
کارایی این آمپول چیه
طب سنتی برو خب
اولش خواهر من اتفاقی تو اینستا دیده بود.که خیلیا تو پیج نجمه جمشیدی،از قبل و بعد شرکت در دوره شون عکس گذاشته بودن و لاغر شده بودن.با پشتیبانی حرف زد و کامنتارو دید،گفتیم خب امتحان کنیم.ما هممون چاقیم.یعنی با آبم چاق میشیم.مثل تو خسته بودیم.اونموقع که ما ثبت نام کردیم،۴۰۰ تومن بود.تو دو یا سه هفته کاملا نشون داد لاغری
ببین یه سری اصول رو تو ده تا وویس یا ۲۰ تا،دقیق یادم نیست.بهت میگه.مثلا نوشیدن آب گرم ،آرام جویدن،پیدا کردن نقطه ی گرسنگی و نقطه سیری،درجات سیری و .... نمیتونم بهت بگم بیشتر از این.مدیونی داره.اما امتحان کن.ضرر نداره.تو که همه راهارو رفتی،اینم برو .ایشاله لاغر شدی ،دعام کن.واسه حاجت رواییم دعا کن عزیزم.موفق باشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
