من ۶۳کیلوام اما خیلی شکم و پعلو دارم قدمم کوتاهه خیلی از اندامم بدم اومده میخوام بداز عید هرطور شده شکم پهلومو اب کنم حالا بگید کدوم روش راحت تر و کم هزینه تر و بهتره اینم بگم ک افسردگی هم دارم
تعداد رای : 15
نظرسنجی
۳روز در هفته برم پارک بدوام و استخر برم و دوچرخه سواری کنم
9
60%
برم کلاس شنا
2
13%
برم کلاس رقص
4
26%
