چندسالی هس مشکل افسردگی دارم
اگه راهکاری هست بگین
دکتر و دارو
من
همین الانم درگیرشم
راه حلی ندارم
اگه بود به منم بگو
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
باید خودتو از این چاه سیاه نجات بدی
راه حلش همینه شروع از خودته
راهی نیست چند ساله درگیرشم
من درگیر افسردگی نبودم، ولی بنظرم هیچی به اندازه شرکت در ورزشهای گروهی دشمن افسردگی نیست
پیاده روی یا ورزش روش درست تغذیه تنها نموندن اهنگ غمگین گوش ندادن سرگرمی یا کار هنری اینجام دادن دمنوش های ارامشبخش مسافرت طبیعت رفتن مثبت اندیشیدن
نماز شب بخون
علاوه لر دارو باید سبک زندگیتم اصلاح کنی.این مرض بشر مدرنه کم و بیش همه باهاش درگیرن.
من داشتم شب‌و‌روزم گریه بود
همش ب خودکشی فکر میکردم
اصلا حالم شدید بد بود
برای خودت وقت بذار اول باشگاه یا کلاس رقص ثبت نام کن
بعد احساساتتو توی همه موارد بنویس
تحرک زیاد داشته باش سعی کن همش نخوابی
من خودم نمیتونستم از خونه برم بیرون
تا ایستگاه اتوبوس میرفتم گریه میکردم بر می‌گشتم خونه
قرص ویتامین دی بخور ۵۰ هزار هفته ای یکی
قرص آهن و فولیک اسید ویتامین سی
آهنگ فقط شاد گوش بده
کتاب بخون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
