سلام .من چندساله دنبال چاقی هستم هد نوع قرص و پودر دست ساز هم امتحان کردم عرق یونجه و ......
اما یک ماه پیش به پیشنهاد یکی از دوستان شروع به کالری شماری کردم باورم نمیشد تو ۳ هفته ۳ کیلو اضافه کردم
اینم بگم چون اشتها ندارم سعی کردم چیز های کم حجم و پر کالری بخورم از ۴۵ کیلو شدم ۴۸
میخام تا دو ماه دیگ به ۵۴ برسم
خواستم بگم افراد لاغر فقط کالری شماری کنید
در طول روز چیا میخوری عزیزم
چجوري كمكم كن ك دو كيلو كم كردم باز 😂
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
خیلی دلم میخواد چاق بشممممممم
کالری شماری چه جوریه؟
منم مثل شما خیلی نمیتونم بخورم
میشه راهنمایی کنی؟
منم چند سال پیش با همین روش ۱۰ کیلو چاق شدم
کدوم برنامه داری ؟
بعد اینکه تعداد لقمه و بشقاب چجوری حساب میکنی
این ام از من بشنو کره رسمی یا محلی و خرما روزانه بخور . کره باعث می شه روده ی کوچیک دباغی بشه و قدرت جذاب مواد غذایی بره بالا . و اشتها آوره . برای یبوست
هم مفیده
