دورهمی دوستانه صفحه 352 | تبادل نظر نی نی سایت

آتنا۱۲۱

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 1097

مرسی فداتشم 🫂داییم مریض بود بخاطر سرفه هاش بستری کردن دو سه روز پیش گفتن سرطان ریه داره کبدشم درگیر ...

سلام عزیزم بلا بدور باشه انشاءالله هرچی زودتر سلامتیشون رو بدست بیارن

یبار تونستم اینبارم میتونم💪. پیش به سوی هدف قشنگ😍 عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه وزن اولیه ۶۳(22آذر) وزن هدف۵۷😍🥹 هفته اول👈(۲۶آذر وزن۶۱۵۵۰😍) هفته دوم👈(۳دی وزن۶۱۰۵۰😍) هفته سوم👈(۱۷دی وزن۶۰۵۰۰😍) هفته چهارم👈(۲۴دی۶۰۱۰۰😍) هفته پنجم👈(ا بهمن۶۰😍) هفته ششم👈(۸بهمن۵۹۹۰۰😍) هفته هفتم👈(۱۵بهمن۵۸۹۵۰😍). هفته هشتم👈(۲۲بهمن۵۸۴۵۰😍) 👈هفته یازدهم(۲۰اسفند۵۷۷۵۰😍) 👈هفته دوازدهم (۲۷اسفند۵۶۸۰۰💃)👈 هفته سیزدهم (۱۲ فروردین ۵۷۴۵۰🥲🥹😥) 👈هفته پانزدهم(۲۶فروردین۵۷۱۵۰😍) 👈هفته شانزدهم (۲اردیبهشت۵۷۲۰۰) 👈هفته هفدهم(۱۶اردیبهشت۵۶۹۵۰)

1403/02/11

|

19:24

blue_sky68

عضویت: 1397/10/05

تعداد پست: 3668

مرسی فداتشم 🫂داییم مریض بود بخاطر سرفه هاش بستری کردن دو سه روز پیش گفتن سرطان ریه داره کبدشم درگیر ...

خدا سلامتی بده ، شفا عاجل ان شاءالله

بچه ها سرطان داره بیدااااد میکنه 😔😔😔

شیرین ترین قسمت زندگی لحظه تحقق رویاته ! وزن شروع آذر ماه ۱۴۰۲: ۷۹.۸۰۰ ؛ ۱۱ آذر ۷۸.۵۰۰ ؛ ۱۹ آذر ۷۷.۶۰۰ ؛ ۲۶ آذر ۷۷.۱۵۰ ؛ ۱۰ دی ۷۵.۹۵۰ ؛ ۱۷ دی ۷۵.۳۵۰ ؛ ۲۲ بهمن ۷۶.۶۰۰ ؛ ۲۹ بهمن ۷۷.۶۰۰ ؛ ۶ اسفند ۷۵.۵۵۰ ؛ ۲۷ اسفند ۷۴ ؛ ۱۲ فروردین ۷۳.۵۰۰ ؛ ۱۹ فروردین ۷۳.۹۵۰ ؛ ۱۶ اردیبهشت ۷۷.۱۵۰ ؛ ۲۳ اردیبهشت ۷۶.۳۵۰ ؛#⁩عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه# قله اول⁩ ۷۵ ✅️ دوم ۷۰ قله نهایی (اورست من) ۶۵ 😍

1403/02/11

|

21:09

blue_sky68

عضویت: 1397/10/05

تعداد پست: 3668

گزارش امشب

بازم خراب کاری کردم اما همین که از دیروز بهترم از خودم راضی بودم😊🙃

کالری مجاز ۱۲۷۰

کالری مصرفی ۱۳۶۰

آب ۸ لیوان

ورزش نیم ساعت پیاده روی ، نیم ساعت رقص

شیرین ترین قسمت زندگی لحظه تحقق رویاته ! وزن شروع آذر ماه ۱۴۰۲: ۷۹.۸۰۰ ؛ ۱۱ آذر ۷۸.۵۰۰ ؛ ۱۹ آذر ۷۷.۶۰۰ ؛ ۲۶ آذر ۷۷.۱۵۰ ؛ ۱۰ دی ۷۵.۹۵۰ ؛ ۱۷ دی ۷۵.۳۵۰ ؛ ۲۲ بهمن ۷۶.۶۰۰ ؛ ۲۹ بهمن ۷۷.۶۰۰ ؛ ۶ اسفند ۷۵.۵۵۰ ؛ ۲۷ اسفند ۷۴ ؛ ۱۲ فروردین ۷۳.۵۰۰ ؛ ۱۹ فروردین ۷۳.۹۵۰ ؛ ۱۶ اردیبهشت ۷۷.۱۵۰ ؛ ۲۳ اردیبهشت ۷۶.۳۵۰ ؛#⁩عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه# قله اول⁩ ۷۵ ✅️ دوم ۷۰ قله نهایی (اورست من) ۶۵ 😍

1403/02/11

|

21:11

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10353

مرسی فداتشم 🫂داییم مریض بود بخاطر سرفه هاش بستری کردن دو سه روز پیش گفتن سرطان ریه داره کبدشم درگیر ...

اخی عزیزم بلا ازشون دور باشه و خدا شفاشون بده😔واقعا ناراحت شدم

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1403/02/12

|

00:01

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10353

سلام شبتون بخیر💗 صبحانه👈دانه چیا+یکم عسل+پنیر+خرما+گردو+نان(۲۸۰) میان وعده👈شیر+خرما(۲۰۸) ...

سلام گلم شب خوش

نه اتفاقا خوب بودی خسته نباشی عزیزم ورزشتم عالی بود😘

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1403/02/12

|

00:03

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10353

گزارش امشب بازم خراب کاری کردم اما همین که از دیروز بهترم از خودم راضی بودم😊🙃 کالری مجاز ۱ ...

سلام خوشگلم همین که به نظر خودت نسبت به قبل بهتر بودی عالیه و انگیزه ات رو برای ادامه مسیر بیشتر میکنه

خسته نباشی گلم😘

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1403/02/12

|

00:05

آتنا۱۲۱

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 1097

سلام گلم شب خوش نه اتفاقا خوب بودی خسته نباشی عزیزم ورزشتم عالی بود😘

قربونت برم عزیزدلم ممنون

یبار تونستم اینبارم میتونم💪. پیش به سوی هدف قشنگ😍 عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه وزن اولیه ۶۳(22آذر) وزن هدف۵۷😍🥹 هفته اول👈(۲۶آذر وزن۶۱۵۵۰😍) هفته دوم👈(۳دی وزن۶۱۰۵۰😍) هفته سوم👈(۱۷دی وزن۶۰۵۰۰😍) هفته چهارم👈(۲۴دی۶۰۱۰۰😍) هفته پنجم👈(ا بهمن۶۰😍) هفته ششم👈(۸بهمن۵۹۹۰۰😍) هفته هفتم👈(۱۵بهمن۵۸۹۵۰😍). هفته هشتم👈(۲۲بهمن۵۸۴۵۰😍) 👈هفته یازدهم(۲۰اسفند۵۷۷۵۰😍) 👈هفته دوازدهم (۲۷اسفند۵۶۸۰۰💃)👈 هفته سیزدهم (۱۲ فروردین ۵۷۴۵۰🥲🥹😥) 👈هفته پانزدهم(۲۶فروردین۵۷۱۵۰😍) 👈هفته شانزدهم (۲اردیبهشت۵۷۲۰۰) 👈هفته هفدهم(۱۶اردیبهشت۵۶۹۵۰)

1403/02/12

|

08:17

آتنا۱۲۱

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 1097

سایه جون من دخترخالم میگه شروع میکنم به رژیم گرفتن سرگیجه میگیرم علت از چیه؟

@sayehe_mah

الان گفت سه چهار روزه گرفتم راحتم ولی سرگیجه دارم

یبار تونستم اینبارم میتونم💪. پیش به سوی هدف قشنگ😍 عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه وزن اولیه ۶۳(22آذر) وزن هدف۵۷😍🥹 هفته اول👈(۲۶آذر وزن۶۱۵۵۰😍) هفته دوم👈(۳دی وزن۶۱۰۵۰😍) هفته سوم👈(۱۷دی وزن۶۰۵۰۰😍) هفته چهارم👈(۲۴دی۶۰۱۰۰😍) هفته پنجم👈(ا بهمن۶۰😍) هفته ششم👈(۸بهمن۵۹۹۰۰😍) هفته هفتم👈(۱۵بهمن۵۸۹۵۰😍). هفته هشتم👈(۲۲بهمن۵۸۴۵۰😍) 👈هفته یازدهم(۲۰اسفند۵۷۷۵۰😍) 👈هفته دوازدهم (۲۷اسفند۵۶۸۰۰💃)👈 هفته سیزدهم (۱۲ فروردین ۵۷۴۵۰🥲🥹😥) 👈هفته پانزدهم(۲۶فروردین۵۷۱۵۰😍) 👈هفته شانزدهم (۲اردیبهشت۵۷۲۰۰) 👈هفته هفدهم(۱۶اردیبهشت۵۶۹۵۰)

1403/02/12

|

08:18

آتنا۱۲۱

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 1097

طرز تهیه کیک رژیمی👇

۴تا سیب

۱ عدد تخم مرغ

۱ ق پودر کاکائو

مقداری دارچین

همه رو باهم بریزید تو مخلوط کن بعد بریز داخل فر۵دقیقه تو فر بمونه

امتحان نکردم ولی بنظرم وقتی هوس کیک میکنیم خوبه

یبار تونستم اینبارم میتونم💪. پیش به سوی هدف قشنگ😍 عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه وزن اولیه ۶۳(22آذر) وزن هدف۵۷😍🥹 هفته اول👈(۲۶آذر وزن۶۱۵۵۰😍) هفته دوم👈(۳دی وزن۶۱۰۵۰😍) هفته سوم👈(۱۷دی وزن۶۰۵۰۰😍) هفته چهارم👈(۲۴دی۶۰۱۰۰😍) هفته پنجم👈(ا بهمن۶۰😍) هفته ششم👈(۸بهمن۵۹۹۰۰😍) هفته هفتم👈(۱۵بهمن۵۸۹۵۰😍). هفته هشتم👈(۲۲بهمن۵۸۴۵۰😍) 👈هفته یازدهم(۲۰اسفند۵۷۷۵۰😍) 👈هفته دوازدهم (۲۷اسفند۵۶۸۰۰💃)👈 هفته سیزدهم (۱۲ فروردین ۵۷۴۵۰🥲🥹😥) 👈هفته پانزدهم(۲۶فروردین۵۷۱۵۰😍) 👈هفته شانزدهم (۲اردیبهشت۵۷۲۰۰) 👈هفته هفدهم(۱۶اردیبهشت۵۶۹۵۰)

1403/02/12

|

09:44

malake64

عضویت: 1400/08/19

تعداد پست: 2849

@sayehe_mah

سلام عزیزم خوبی

سایه جون دوروز بخاطر سرماخوردگی نبودم

گوشیمم باطری خالی میکنه نمیتونم بیام سایت

یک شنبه ودوشنبه کالری شماری نکردم

اینم گزارش دیروزم

مجاز ۱۳۷۰

مصرفی ۷۰۰

آب ۷ لیوان

عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه78 👈 ۷۷ 👈۷۶.۳۰۰👈۷۶.۱۰۰👈۷۶.۶۰۰☹👈۷۵.۷۰۰👈۷۶.۴۰۰😣👈بعد از چند ماه دوباره به رژیم برگشتم وبا وزن ۷۸.۵۰۰ شروع میکنم💕

1403/02/12

|

09:59

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10353

سایه جون من دخترخالم میگه شروع میکنم به رژیم گرفتن سرگیجه میگیرم علت از چیه؟ @sayehe_mah & ...

گلم بدنش ضعیف شده،بگو غذاهای مقوی رو جزو برنامه غذاییش قرار بده

مولتی ویتامین و ویتامین دی هم مصرف کنه

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1403/02/12

|

10:02

blue_sky68

عضویت: 1397/10/05

تعداد پست: 3668

سلام خوشگلم همین که به نظر خودت نسبت به قبل بهتر بودی عالیه و انگیزه ات رو برای ادامه مسیر بیشتر میک ...

فدای شما 😊❤️

شیرین ترین قسمت زندگی لحظه تحقق رویاته ! وزن شروع آذر ماه ۱۴۰۲: ۷۹.۸۰۰ ؛ ۱۱ آذر ۷۸.۵۰۰ ؛ ۱۹ آذر ۷۷.۶۰۰ ؛ ۲۶ آذر ۷۷.۱۵۰ ؛ ۱۰ دی ۷۵.۹۵۰ ؛ ۱۷ دی ۷۵.۳۵۰ ؛ ۲۲ بهمن ۷۶.۶۰۰ ؛ ۲۹ بهمن ۷۷.۶۰۰ ؛ ۶ اسفند ۷۵.۵۵۰ ؛ ۲۷ اسفند ۷۴ ؛ ۱۲ فروردین ۷۳.۵۰۰ ؛ ۱۹ فروردین ۷۳.۹۵۰ ؛ ۱۶ اردیبهشت ۷۷.۱۵۰ ؛ ۲۳ اردیبهشت ۷۶.۳۵۰ ؛#⁩عضو تاپیک لاغری دورهمی دوستانه# قله اول⁩ ۷۵ ✅️ دوم ۷۰ قله نهایی (اورست من) ۶۵ 😍

1403/02/12

|

10:05

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10353

طرز تهیه کیک رژیمی👇 ۴تا سیب ۱ عدد تخم مرغ ۱ ق پودر کاکائو مقداری دارچین همه رو باهم بریزید تو ...

😊👌

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1403/02/12

|

10:42

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10353

@sayehe_mah سلام عزیزم خوبی سایه جون دوروز بخاطر سرماخوردگی نبودم گوشیمم با ...

سلام پریا جان انشاا... بلا دور باشه ازت،حالا چطوری؟

دختر با سرماخوردگیت خود به خود بدنت ضعیف میشه خودت رو تقویت کن

گزارشتم خوب بود عزیزم خسته نباشی😘

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1403/02/12

|

10:48