بچه ها من احتمالا فقط یکی دو ماه وقت دارم برم باشگاه (دانشگاه شروع میشه) اصلا آدم تو دو ماه اینا تغییری می‌کنه یا نرم؟
یکم شکم و پهلو دارم آب میشه به نظرتون؟
و اینکه کدوم ورزشی بهتر رو شکم تاثیر داره
ایروبیک
شکم و پهلو فقط هوازی عالیه
آره تغییر میکنی حتما برو ولی رژیم هم رعایت کن
نمیدونم تغییر میکنی یا نه
ولی من فیتنس میرم دور کمرم لاغر شده و شکمم
اگه بتونی خوب برنامه ریزی کنی موقع دانشگاه هم به ورزش میرسی عزیزم. من خودم این دوماه هم باشگاه داشتم، هم ترم تابستونی و هم سرکار میرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
