سلام دخترم ۱۸
این مدت همش درگیر کنکور بودم
میخوام برم باشگاه
قد ۱۷۰ وزن ۵۰
اصلااا باشگاه نرفتم تا حالا
میشه بگید اگه برم برای چی خوبه؟ مثلا چاق میشم؟ بعد کلا رژیم غذایی اینا داره؟ در ضمن فقط میخوام این دو ماه تابستون رو برم یعنی از مرداد
دنبال بدنسازی های فلان و بهمان هم نیستم
خودمم لاغرم اوکیم باهاش چون لاغریم زیاد نیست کلا اندامم افتاده و اینا نیست
فقط میخوام هیکلم خوب تر باشه
کلا از تاثیرات باشگاه و چیزایی که لازمه و اینا بهم بگید و اینکه تو دوماه یکمم که شده تاثیر داره؟؟
