سلام دوستان . من ۳ تا بچه دارم هر ۳ دختر بعد ما حدود ۳ ماهه جابه جا شدیم خونمون دو طبقه هست پایین یک اتاق خواب و بالا دو تا هست موقع خوابیدن که میشه همه میریم بالا می خوابیم چون اتاق خواب پایین یکی هست دوتا دخترا تو یه اتاق سومی هم هنوز کوچیک پیش خودم یه مشکلی هست من تو ۳ ماه از پا درد نابوده خودمم واریس دارم سخته سرویس طبقه بالا نزدیک به پشت بوم هست داخل خونه هست من شبی دوبار حداقل میرم این یه مورد سختی مورد دوم نمیتونم بالا زود بیدار شم چون بچه ها معمولا دیر بیدار میشن و وقتی من زودتر میرم پایین اگه دختر کوچیک بیدار بشه یهو واسه شیر نمیفهمم مجبورم بمونم پیشش میخوام دخترا بزرگم رو یجوری عادت بدم بالا بخوابن ما پایین ولی نمیدونم چجوری چون همینجوری هم نو اتاق خودشون بزور میخوابن میگن ما می ترسیم راهکاری دارید ؟ چکار کنم بخوابن