این فوق العاده هست
ماست و کدو هم خوبه
دارچین توی چایی
استفاده از قند رژیمی
دم کرده گزنه
آب و خاکشیر رو مخلوط کنید بخورید
سرکه رو با آب رقیق کنید و شب یا صبح ی دری بخورید
قرص فلوردو
و مهم تر از همه ورزش حتی نیم ساعت پیاده روی
برای غذا خوردن نه قاشق برنج با سه تیکه ماهی بدون جیوه یا سه تیکه سینه مرغ و گوشت قرمز کم بشه
صبح ها نون و پنیر و گوجه چون گوجه چربی سوز هست
یا تخم مرغ آب پز با گوجه
ماست با سبوس برنج عالیه
چای سبز مفیده برا شخصی ک کم کاری تیروئید نداشته باشه چون ممکنه ایجاد نفس تنگی کنه
شبا شیر با دارچین قبل خواب
عرق رازیانه
زیره با برنج یا عرق زیره ی لیوان
من اینارو امتحان کردم همه با هم رو و قندم از 117 اومد توی 75
اما مشکل کم کاری تیروئید دارم و مجدد اختلال ایجاد کرد و الان رفته بالا
متفورمین نخورین سریع چون متفورمین بدتر آدمو گشنه میکنه من میخوردم دیونه میشدم از گشنگی و لرزش پا برا همین چسبیدم ب ورزش و رژیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
