پیاده روی قوزک پارو تپل میکنه و شکل ماهیچه ها رو سفت میکنه و فرم خوبی به پا میده
سعی کن برای شیو کردن از تیغ و کلا فلز استفاده نکنی و بجاش از مومک یا نوارهای موبر مثل ویت و اپیلاسیون آرایشگاهها استفاده کنی
کفش بزرگتر از پا نپوشید و تا اونجا که ممکنه از دمپایی هم استفاده نشه چون باعث بزرگ شدن پا و درازی انگشتان میشه
ناخنها رو هم همیشه با سوهان مرتب کنید و لاک خوشگل بزنید!
بعد از پیاده روی پاهاتون یا باآب سرد بشویید و بهتر اینه که تو آب سرد بذارید