دوستان من یک تاپیک زدم برای چاقی شکمی اما چون برنامه وردم خراب بود نتونستم درست در موردش بنویسم
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=460209&PageNumber=8 خواهشن اگر دوستان میخوان از دستور من پیروی کنن اینجا را هم بخونن مرتب نوشتم
اول اینکه این رژیم را دکتر طب سنتی به من داد بدلیل چاقی شکمی تاکید میکنم چاقی شکمی چون بیشترین میزان چربی بدن من تو شکمم بود اضافه وزن من حدود 25 کیلو هست من خوب وزن کم کردم بدون هیچگونه ناراحتی حالا اگر بعدش مردم نمیدونم الان خوبم این رزیم براساس اش هست و هیچ چیز دیگه نباید خورد یعنی گرسنگی نداره هر وقت گرسنت شد تا میتونی اش بخور اش هم هر حبوباتی میتونه توش باشه بغیر از عدس و سبزی هم همه چی میتونه توش باشه به غیر از گشنیز ( دوستان اضافه کنم افراد دیگری که پیش دکتر رفتن براشون نگفته عدس و گشنیز نخورن برای خودم سوال شد چرا برای ما ممنوع کرده پرسیدم گفت چون همسرتون غلظت خون داره پس دوستان دیگه عدس و گشنیز را اضافه کنن به اششون مگر اینکه مثل همسرم غلظت خون داشته باشن ) خوب هر وقت گرسنتون شد یک ظرف اش بکشید 1 قاشق سر خالی مربا خوری زنجبیل و 1 قاشق غذاخوری ابغوره به کاسه اشتون اضافه کنید بعد که خوردید 2 قاشق مرباخوری مربای گلسرخ بخورید اب هم بگذارید بجوشد بعدش ولرم مصرف کنید خوردن میوه ممنوعه فقط سیب با پوست هر چقدر خواستید بخورید در طول روز بین 2 تا 3 استکان عرق کاسنی هم بخورید حالا اگر کسی با زنجبیل مشکل داشت میتونه زیره سیاه مصرف کنه حبوباتتون را شب قبل خیس کنید تا نفخ نکنید استفاده از آرد در اش ممنوع است هر نوعش خوردن نان لبنیات و میوه به غیر از سیب ممنوعه اگر دچار سردرد شدید میتونید به عرق کاسنیتون اق مربا خوری عسل اضافه کنید خوردن هر نوع گوشت ممنوع خوردن چای قهوه نسکافه نوشابه و ابمیوه ممنوعه سوال هست من اینجام
من اشمو اینجوری درست میکنم نخود لوبیا چیتی و لوبیا قرمز را میگذارم 1 صبح تا شب تو اب نفخش گرفته بشه بعدش با هم میپزمشون تو زودپز میریزم 1 یاعت میگذارم باشه خوب مغز پخت بشه بعدش توی یک دیگ دیگه بلغور جو یا بلغور کندگم یا برنج اشی هر دفعه با یکی میپزم تنوع باشه میگذارم بپزه تا خوب پخته بشه بعدش حبوبات را با غلات قاطی میکنم تو یک دیگ سبزی اش را اضافه میکنم سبزی اش بدون گشنیز بعدش میگذارم اروم بپزه تا اش جا بیفته توی یک ظرف دیگه کمی روغن کنجد میریزم پیاز را تفت میدم بعدش نمک فلفل زردچوبه کمی پودر سیر اضافه میکنم کمی تفت میدم میریزم تو دیک اش و میگذارم اروم بپزه تا کاملا جا بیفته بعدش نوش جان
راستی دوستان مدتی هست یک رقصی بنام زومبا را از نت دانلود کردم و باهاش میرقصم هم روحیم خیلی بهتر شده هم انداممو زیباتر کرده و بدنم فرم گرفته رقص راحتی هست و اصلا خسته کننده نیست اگر دوست داشتید انجام بدید خیلی حال میده
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
اریانا جون سلام من از اوایل تاپیک بودم ولی چون شیر میدادم نتونستم رژیم بگیرم میخواستم در مورد رژیم پنج روزش بدونم چون میخوام تا سه شنبه هفته اینده رژیمم تموم شه میشه هفت روزه گرفت چون میخوام برم سفر بعد روز مثلا پنج همون برگ سنا باید بخوریم ىانه؟
اول از همه از آریاناجون تشکر می کنم که این برنامه رو در اختیار ما قرار دادند منم از تجربه خودم و نتیجه می گم . این برنامه رو 14 روز کامل بدون تخلف و مو به مو اجرا کردم (جز مربای گل سرخ ، چون من با قند مصنوعی مخالفم )؛ تنوع تو آش خیلی خیلی مهمه .آش پر سبزی باشه (برای کار کرد معده مهمه)، فعالیت ورزشی دارم جز روز 15ام که روز استراحت بود . زنجبیل رو نصف کردم و از زیره هم استفاده کردم چون روز 5ام صورتم جوش زد و چون ترش دوست داشتم آبغوره بیشتر می ریختم. نکته خیلی خیلی مهم آب فراوان نوشیدن بود ، بهیچ عنوان سر درد نگرفتم و به خوبی به اتمام رسوندم . و اما نتیجه: من 3 کیلو کم کردم چون چاق نیستم (اضاف وزن نداشتم ) فقط کمی شکم دارم و بیشتر بخاطر پاکسازی بدن رژیم رو گرفتم .دور شکمم در ناحیه ناف 5 -6 سانت کاهش یافت. ولی پوستم رو هرکی میبینه می گه چقدر شفاف و روشن تر شده . مامانم هم گرفتند ایشون هم 3-4 کیلو کم کردند ولی کاهش سایزشون ملموس تره و فقط روز سوم سر درد داشتند .
در انتها اینو بگم که گرفتن این رژیم کمی همت و اراده قوی و صبر لازم داره که مطمئنم همه عزیزان دارند و می توند.
با آرزوی موفقیت برای همتون.
ما باید برای خوشبخت زیستن، موقعیت های مناسب ایجاد کنیم، نه اینکه در انتظار آن باشیم.
مرسی بانو من از دیروز شروع کردم ...اما روم به دیوار شکمم نفخ شدید داره بی سابقه بوده و اینکه شب لز معده درد خوابم نمیبرد....البته من شب سالاد هم خوردم و تو اب ولرمم ابلیمو اضافه کردم...نمیدونم شاید معده ام ترش کرده
nardin62ir جون شما حتما حبوبات رو 12 ساعت خیس کنید بعد آبش رو بریزید دور و بعد بپز عزیزم ؛اگر تو آشتون از زیره سایده شده هم استفاده کنید برای نفخ معده عالیه. ادامه بده شما می تونی موفق باشی گلم.
ما باید برای خوشبخت زیستن، موقعیت های مناسب ایجاد کنیم، نه اینکه در انتظار آن باشیم.
سلام دوستان آش خور وآریانا ی عزیز من هم از امروز شروع کردم فقط یه سوال دارم دوستانی که با این روش وزن کم کردین چون کم کردن وزن 3تا 6 کیلو که اکثرا تو این دو هفته کم کردن نسبتا زیاد ه می خوام بدونم مشکلی با پوست صورت نداشتید صورتتون زیادی لاغر نشده لطفا جوابمو بدین