مانا جان
یه سوال ورزشی
درباره ورزش اسپاینینگ
من مشکل دیسک کمر دارم و خیلی از ورزشها برام مشکل ایجاد میکنن
درباره اینرشته فقط مییدونم خیلی شدید هوازی وچربی سوزه وروی دوچرخه ثابت انجام میشه
به کمر فشار نمیاره؟
باروسل برای کسی مثل من گزینه مناسبتری نیست آیا؟
قبلا پیلاتس کار میکردم وخیلی راضی بودم
میخواستم برم باروسل که خوردم زمین و دنبالچه ام در رفت
چند ماه گذشته وبهترم
میخوام یه ورزش زو شروع کنم
بین زومبا،باروسل و اسپاینینگ کدوم مناسب وضعیت منه به نظرت؟
یه سوال ورزشی
درباره ورزش اسپاینینگ
من مشکل دیسک کمر دارم و خیلی از ورزشها برام مشکل ایجاد میکنن
درباره اینرشته فقط مییدونم خیلی شدید هوازی وچربی سوزه وروی دوچرخه ثابت انجام میشه
به کمر فشار نمیاره؟
باروسل برای کسی مثل من گزینه مناسبتری نیست آیا؟
قبلا پیلاتس کار میکردم وخیلی راضی بودم
میخواستم برم باروسل که خوردم زمین و دنبالچه ام در رفت
چند ماه گذشته وبهترم
میخوام یه ورزش زو شروع کنم
بین زومبا،باروسل و اسپاینینگ کدوم مناسب وضعیت منه به نظرت؟
بهاره جون باراسل اصلا توصیه نمی کنم برات .دررفتگیت درچه حدبود؟لان طولانی مدت بشینی یا سربالایی بری درد تیرکشنده به سمت رونهات داری؟؟
چرادوباره پیلاتس نمیری؟
چرادوباره پیلاتس نمیری؟
مرسی مانا برای راهنمایی لیزر :) من پوستم یه کم بی جنبه هم هست ترجیح میدم بزارم یه موقع مناسبتر برم لیزر
سلام کسی فرمول رنگ دودی زیتونی را بدون دکلره داره
مامان فاطمه روشن یا تیره میخوای؟موهات الان چه رنگیه؟
دودی شماره7یا8وزیتونی شماره5یا6وکمی واریاسیون دودی ونقره ای
مگی هستی هنوز؟
خوب کاری کردی آیدا
مانا اومدممم
مانا جان
دررفتگی بسیارررررررررررررررررررررر دردناک
دکتر گفت باید جا بندازی
من ترسیدم
الان بهترم ولی تا مدتها روی این وسیله های مخصوص کم دردی ها (اون گردا که وسطش خالیه)میشستم
کلا درد کمرم مزمنه
به رونها هم میزنه
منم سعی میکنم بهش خیلی اهمیت ندم
پیلاتس سنگینه
حس میکنم الان جونشوندارم:(
اسپایننیگ چی؟
شنا هم دوست دارم برم ولی تنبلم تو تنها رفتنش
دررفتگی بسیارررررررررررررررررررررر دردناک
دکتر گفت باید جا بندازی
من ترسیدم
الان بهترم ولی تا مدتها روی این وسیله های مخصوص کم دردی ها (اون گردا که وسطش خالیه)میشستم
کلا درد کمرم مزمنه
به رونها هم میزنه
منم سعی میکنم بهش خیلی اهمیت ندم
پیلاتس سنگینه
حس میکنم الان جونشوندارم:(
اسپایننیگ چی؟
شنا هم دوست دارم برم ولی تنبلم تو تنها رفتنش
بهاره جون اسپینیگ اصلا واسه.شما خوب نیست
مگی هوارو داری؟بارون چی میگه؟؟؟؟؟
بهاره جون بهترین ورزش برات فعلا شناست
زومبا هم بدنیست
ولی نمیدونم الان کمرت چه شرایطی داره..تنها ورزشی که با خیال راحت بری استخره..
حالا میتونی زومبا رم امتحان کنی ولی به مربیت ماجرارو بگو
ورزشهایی که به لگنت فشاربیاره بدترت می کنه..
بهاره جون بهترین ورزش برات فعلا شناست
زومبا هم بدنیست
ولی نمیدونم الان کمرت چه شرایطی داره..تنها ورزشی که با خیال راحت بری استخره..
حالا میتونی زومبا رم امتحان کنی ولی به مربیت ماجرارو بگو
ورزشهایی که به لگنت فشاربیاره بدترت می کنه..
خانم خورشید عزیز شما که پوستتون خشکه میکرودرم ضرر داره چون پوستتون رو نازک میکنه و بعد از مدتی لک و چروکهای ریز میاره شما باید پوستتون رو هیدرودرمی انجام بدید البته الان خیلی جاها به اسم هیدرودرمی یه پاکسازی معمولی انجام میدن یا اگه خیلی کار کنند یه ماسک آبرسانی میذارن .هیدرودرمی عمیق باید انجام بدید و مراقبت در منزل اگه دوست داشتی ایمیل بزن راهنماییت کنم من ده ساله در این زمینه کار میکنم
من رفتم حمیدرضا شفیعی دکتر خوبی بود به نظرم
سرش شلوغ نبود وقت گذاشت
الکی گرون بنویس نیست هی م ن می گفتم دکی فلان جیز موراد خوبه می گفت آخه گرونه
دکتر بهروز هی می گفت خوبی گیر دادی خخخخخخخخخخخخخخخخ
البته اینم آخرش گفت شما به خودتون گیر دادین
هلی دوستم هستی عایا؟
سرش شلوغ نبود وقت گذاشت
الکی گرون بنویس نیست هی م ن می گفتم دکی فلان جیز موراد خوبه می گفت آخه گرونه
دکتر بهروز هی می گفت خوبی گیر دادی خخخخخخخخخخخخخخخخ
البته اینم آخرش گفت شما به خودتون گیر دادین
هلی دوستم هستی عایا؟
من کلی تو بارو راه رفتم خیس شدم
خال داد سرما نخورم فقط
بارون بهار البته سرما خوردگی نمی ده معمولا
خال داد سرما نخورم فقط
بارون بهار البته سرما خوردگی نمی ده معمولا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
