سارگل جان، ممنونم از این تاپیکت و کمکت.
با اجازه اولین سؤال رو من بپرسم. غیر از فریاد زدن چه راهی برای تخلیه عصبانیت میشه داشت؟ من 31 سالمه. تو خونواده ای بزرگ شده م که همه برای تخلیه عصبانیت فریاد می زنن. ولی من از این کار خسته شده م. به خصوص که یه دختر 3 ساله دارمو نمی خوام روش اثر بدی بذارم. من حتی وقتی با هیجان منفی رو برو میشم با صدای بلند دربارش حرف میزنم. خیلی به این مورد بر میخورم که بهم میگن چرا داری داد میزنی در حالی که خودم اصلا حواسم نیست. اگه در این مورد کمکم کنید یه دنیا ممنون میشم.
مسئولیت همه اتفاق های زندگیم برعهده خودمه :)