خانمی آب قلم که درست می کنی بزار سرد بشه و چربیش را بردار و اون را نه خودت بخور نه به بچه بده .چون خیلی چربیش بالاست بعد مثل ژله می شه بزارش تو فریزر و هر وقت سوپ درست می کنی یه تیکه بنداز توش.من از 7-8 ماهگی آب قلم می دادم و تخم بلدرچین هم از موقعی که تخم مرغ را شروع کردم یه بار در هفته.پسر من بنا به تصیه دکترش روز در میان تخم مرغ می خوره واسه تامین روی بدن