چگونه وچه موقع به کودک غذا بدهیم

هانیه جون خودت شیر عسل زیاد بخور تا شیرت چرب بشه و پسری تپل بشه

سعی کنید پوره‌های سبزیجات را خودتان، بدون نمک درست کنید.
در ابتدا، سبزیجات را و سپس میوه‌ها را یکی یکی به کودکتان بدهید تا بتواند به وضوح مزه و طعم آنچه را که می‌خورد تشخیص دهد و آنها را از هم متمایز کند. بعد از چند هفته، آنها را با هم مخلوط کنید.
اگر خودتان پوره را برای نوزاد آماده می‌کنید، آن را با بخار بپزید، این روش به بهترین شکل ممکن ویتامین‌های مواد غذایی را حفظ می‌کند.

در این ساعات به نوزادتان شیر ندهید





تغذیه با شیر مادر در طول شب باعث خرابی دندان نوزاد می‌شود

رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران گفت: اگر سینه مادر شب هنگام به مدت طولانی در دهان نوزاد قرار گیرد باعث خرابی دندان‌های نوزادان می‌شود و بهداشت دندان نوزاد باید بعد از هر تغذیه به وسیله یک گاز استریل مرطوب انجام شود.

مجتبی وحید گلپایگانی اظهار داشت: روش شیر دادن به نوزاد از اهمیت خاصی برای حفظ بهداشت دهان و دندان نوزادان به حساب می‌آید زیرا اگر سینه مادر به مدت طولانی شب هنگام در دهان نوزاد قرار گیرد باعث خرابی دندان‌های نوزادان می‌شود و باید برای جلوگیری از پوسیدگی در دوران نوزادی این مسئله کنترل شود.

وی افزود: در ساعات روز و همچنین شب باید مدل و مواد غذایی که به نوزاد در زمینه تغذیه صورت می‌پذیرد بسیار اهمیت داده شود زیرا باید مواد غذایی ضروری سالم به طور کامل به یک نوزاد برسد زیرا نوزادان برای رویش دندان‌هایشان به یک تغذیه مناسب و کافی احتیاج دارند.

گلپایگانی تصریح کرد: به محض رویش نخستین دندان در دهان نوزاد والدین باید کودک را برای دریافت توصیه‌های بهداشتی نزد دندانپزشک ببرند و این تصور که بعد از 2 سالگی یا کامل شدن دندان‌های شیری نوزاد را نزد دندانپزشک ببرند باور غلطی محسوب می‌شود.

رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران ادامه داد: اگر والدین مراقب دندان‌های نوزادان قبل از سنین 2 سالگی نباشد دندان‌های این نوزادان دچار پوسیدگی‌های زیادی می‌شود و در این زمینه به ناچار برای ترمیم دندان‌ها باید از داروهای بی‌حسی و بیهوشی استفاده کرد که توصیه می‌شود با پیشگیری در این زمینه از این درمان‌های دندانی برای نوزادان استفاده نشود.

گلپایگانی با اشاره به اینکه گریه نوزادان یکی از علائم سالم بودن آنان است، گفت: نوزادان در زمان معاینه دندانپزشکی بسیار تقلا و گریه می‌کنند که این مسئله امری طبیعی است و والدین باید از این بابت �گریه کردن نوزادان� امر معاینه دندانی آنان را سطحی نگیرند.

وی افزود: نوزادان در 6 ماهگی، یک یا دو دندان آنان رویش می‌کند و در 8 ماهگی نیز 2 دندان فک پایین آنان می‌روید. والدین به دلیل عدم امکان استفاده از مسواک باید از مسواک‌های انگشتی یا گاز استیل مرطوب استفاده کنند و باید بعد از هر تغذیه دندان‌ نوزاد تمیز شود.
گلپایگانی خاطرنشان کرد: والدین با تمیز کردن دندان‌های تازه روئیده نوزادان از ایجاد پلاک بر روی دندان‌های آنان جلوگیری ‌کنند که این مسئله باید در دندان‌های شیری رعایت شود زیرا ترمیم پوسیدگی‌های این دندان‌ها به دلیل جنس خاص آنان برای نوزاد مشکل ساز است.

مطالب صفحه های فبل را هم مطالعه کنید و نظر بدین.....

نکاتی که والدین در غذا دادن به کودکان بد غذا و کم اشتها باید رعایت کنند:

- کودک برای خوردن باید احساس گرسنگی کند. فعالیت پیش از غذا مصرف نکردن شیرینی، شربت و مایعات شیرین در بین وعده‌های غذایی و خواب آلوده نبودن به این امر کمک می‌کند.

- از غذاهای مورد علاقه آنها استفاده شود.

- در دادن غذا به کودک باید صبور بود.

- باید هنگام غذا دادن به کودک با او صحبت کرد و او را به خوردن غذا تشویق کرد.

- زمان خوردن غذا را می‌توان با ابراز محبت برای کودک لذت بخش کرد.

- در زمانی که کودک با علاقه غذا می‌خورد می‌توان از او تعریف و تمجید کرد.

- غذای کودک را باید به روش‌های مختلف همچون دادن غذای جدید، تغییر در ترکیب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزئین غذاها به شکل حیوانات، گل و عروسک و استفاده از بشقاب‌های رنگین متنوع کرد.

- در صورت امتناع از غذا، می‌توان آن را با غذای مورد علاقه‌اش مخلوط کرد یا آن را در فرصتی دیگر امتحان کرد.

- سفره غذای کودک در محیطی تمیز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و همراه با دیگران باشد.

- ساعات برنامه غذایی کودک متغیر نباشد، باید فاصله زمانی بین مصرف میان وعده را با وعده اصلی رعایت کرد.

- در زمان غذاخوردن، کودک نباید خیلی گرسنه یا خیلی خسته باشد.

- باید اجازه داد کودک خود در مورد سیرشدنش تصمیم بگیرد. اگر در یک وعده مقدار کمتری غذا بخورد مسلما در وعده دیگر جبران خواهد کرد.

- غذاها را نباید خیلی زود و براساس تمایل کودک عوض کرد.

- برای خوردن غذا جایزه در نظرگرفته نشود.

- نباید انتظار داشت کودک خیلی تمیز و مرتب مطابق با خواسته شما غذا بخورد. ریخت و پاش غذا را می‌توان با ملایمت و به تدریج محدود کرد.

میوه ای که باعث یبوست در کودکان می شود






علاوه بر علل داخلی و جراحی، وراثت و ژنتیک نیز می‌تواند از علل ایجاد یبوست در کودکان باشد.



مصرف زیاد موز در کودکان باعث ایجاد پبوست می‌شود
واحد علوم پزشکی ایران، یبوست را در تمام سنین کودکی شایع‌ترین بیماری برشمرد و افزود: علاوه بر علل داخلی و جراحی، وراثت و ژنتیک نیز می‌تواند از علل ایجاد یبوست در کودکان باشد. در خانواده‌هایی که این مشکل بیشتر وجود دارد، احتمال ایجاد آن در کودکان نیز بیشتر خواهد بود.

وی در ادامه کاهش حرکت روده، برخی مشکلات جراحی چون زخم مقعد، خارج شدن مخاط روده از مقعد، جابجایی و تنگی مقعد را از دیگر عوامل منجر به این بیماری دانست و تاکید کرد: در کنار این عوامل مشکلات و عادات بد غذایی خانواده نیز بر این بیماری موثرند به طوری که مصرف برخی مواد غذایی یبوست زا همچون خوراندن زیاد موز به کودکان باعث ایجاد این مشکل می‌شود ضمن این که در برخی کودکان به علت تحرک زیاد، آب بدن خارج شده و با توجه به اینکه آب کافی در بدن جایگزین نمی‌شود، روده‌ها آب مدفوع را جذب کرده منجر به سفت شدن مدفوع می‌شوند که این مسئله خود باعث می‌شود کودک به علت درد در هنگام اجابت مزاج از این کار امتناع کرده و باعث سفت شدن مدفوع او و ایجاد زخم هنگام دفع شود و در نهایت بر شدت این بیماری افزوده می‌شود.
دکتر دلشاد در پایان به پزشکان توصیه کرد: لازم است در کودکانی که به علت یبوست مراجعه می‌کنند و یا شک به یبوست دارند، معاینه مقعد صورت گیرد که این عمل به تشخیص و درمان بیماری کمک شایانی می‌کند.

چگونه می‌توان غذای کودک را مقوی کرد؟

منظور از مقوی کردن غذای کودک این است که انرژی غذای کودک بیشتر شود. بخصوص، کودکانی که دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت کنند. برای اینکه انرژی غذای کودک بیشتر شود براساس سن کودک در هر زمان می‌توان به غذای او موادی اضافه نمود.

برای مقوی کردن می‌توان به غذای کودک آرد یا روغن مایع اضافه نمود. به هر وعده غذای کودک‌ "صبحانه، ناهار، شام" حدود یک تا دو قاشق مرباخوری روغن مایع یا کره آب شده اضافه نمایید.

چگونه می‌توان غذای کودک را مغذی کرد؟

منظور از مغذی کردن، اضافه نمودن موادی است که علاوه بر انرژی، مقدار پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای کودک را بیشتر می‌کند.

مواد غذایی پروتئینی برای رشد کودک ضروری اند. برای اینکه پروتئین غذای کودک بیشتر شود می‌توانید:

* حتی الامکان مقداری گوشت بصورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای کودک اضافه کنید.

* حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک حبوبات کاملا" پخته و له شده به سوپ کودک اضافه کنید.

* افزودن تخم مرغ به غذای کودک می‌تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک، بعد از طبخ آن رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود).

برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می‌توان استفاده کرد؟

ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزیها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزیهای برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، شبت، گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می‌شود ویتامین ها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین می‌کند، (بخاطر داشته باشید به کودکان زیر یکسال نباید اسفناج داد). سبزیهای زرد و نارنجی رنگ مثل کدو حلوایی،هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیها در غذای کودک به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد کودک کمک می‌کند.

روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک:

با استفاده از پودر جوانه غلات و حبوبات می‌توان غذای کودک را مقوی ومغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم کمک می‌کنند.